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Avena con fruta y queso cottage para merendar después de un par de horitas en la piscina 😋😊
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1748 千卡
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脂肪: 61.76克 | 蛋白质: 123.44克 | 碳水物: 185.14克.
早餐: Tomates, Guiso de Lentejas, Pan espelta 2, Mercadona Jamon Serrano. 午餐: Tomates, Hacendado Lomo Embuchado, Margui Queso Cottage 0%, Grosella, Arándanos, Plátano, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves. 晚餐: Aguacate, Lomo de cerdo gratinado (low-carb). 小食/其他: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Café Soluble, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Bizcocho de plátano y arándanos. 更多的......
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1920 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 看书 - 2 小时, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟. 更多的......
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 评论
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