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1375 千卡
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脂肪: 71.29克 | 蛋白质: 54.45克 | 碳水物: 106.35克.
早餐: Salatalık (Kabuklu), Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Sade Kek, Hünnap. 晚餐: Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 小食/其他: Viski. 更多的......
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1670 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 徒步旅行 - 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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