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back on track again
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1411 千卡
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脂肪: 65.74克 | 蛋白质: 104.16克 | 碳水物: 145.54克.
早餐: Saus Bolognese, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam, Kalbe Nulife Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Putih Telur Matang, Donat Dilapisi Coklat. 午餐: Saus Bolognese, La Fonte Fettuccine-30. 晚餐: Kerupuk Beras, Sawi, Kecambah, Tahu Goreng. 小食/其他: Sala Lauak / Sala Lauk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey (Cookies & Cream). 更多的......
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2598 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 跑步机 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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