在2018年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1810 千卡
|
脂肪: 55.80克 | 蛋白质: 86.92克 | 碳水物: 240.45克.
早餐: كوكيز رقائق الشوكولا (وصفة منزل أو جاهزة), شاي الأعشاب, مربيات المشمش, أبو ولد جبنة, روتي. 午餐: المعكرونة مع صلصة الجبن واللحوم. 晚餐: همبرغر مع الطماطم و/أو الكاتشب في خبز بان (كيزر), صلصة الطماطم (كاتشب), جبنة الدهن, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), براتا الحصه الواحده. 小食/其他: Marks & Spencer بسكويت بالشكولاته بالحليب, حلوى الجيلاتين, كوكتيل أو مزيج الفواكه. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|