|
ну вот вес стоит и стоит не считая зажорных выходных. как сдвигать ? ем на 1600 примерно каждый день. увеличить калораж?
|
55.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
855 千卡
|
脂肪: 37.61克 | 蛋白质: 65.05克 | 碳水物: 64.32克.
早餐: Тёма Биолакт 3,4%, Бананы, Кофе (из Молотых Зерен), Творог (Полностью Обезжиренный). 午餐: Российская Корона Жаркое по-Домашнему, SPAR Котлета Куриная Нежная, Винегрет, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. 小食/其他: Три Коровы Два Кота Творог с Вишней и Черешней. 更多的......
|
稳定体重
|