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2018年08月28日
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abrindo minha janela 16/8
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, 2018年08月28日:
958 千卡
脂肪: 42.90克 | 蛋白质: 34.14克 | 碳水物: 111.23克.
午餐:
Arroz Branco (Cozido), CRAC Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Carne.
晚餐:
Nestlé Creme de Leite Leve, Melancia, Banana Prata, Morangos.
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2638 千卡
运动:
HIIT - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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