在2018年08月28日体重纪录(没有日志纪录)
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57.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1337 千卡
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脂肪: 61.10克 | 蛋白质: 31.17克 | 碳水物: 174.60克.
早餐: Süzme Peynir, Bal, Kepekli Ekmek, Pekmez, Zeytin, Kaymak, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Üzüm. 晚餐: Yoğurtlu Makarna, Kabak Kızartması. 小食/其他: Şeftali, İncir, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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