在2018年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 39 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1340 千卡
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脂肪: 54.28克 | 蛋白质: 104.36克 | 碳水物: 109.93克.
早餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Apel, Buah Pir, Adem Sari Ching Ku, Cuka (Sari Apel). 午餐: Tahu Goreng, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Shirataki Nasi Nasi. 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ceker, Perkedel Kentang, Soto Ayam. 小食/其他: Brownies. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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