|
👋👋👋
Погуляли вчера в Царицыно, совместили приятное с полезным , и пофоткались и шаги находили , надо выбираться в парки почаще 👏👌😏
|
71 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1448 千卡
|
脂肪: 61.86克 | 蛋白质: 82.30克 | 碳水物: 140.19克.
早餐: Олейна Масло Растительное , Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка Отварная. 午餐: Ферреро Раффаэлло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, NAR Гранатовый Сок, Кинза, Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 晚餐: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Ашан Киви, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|