在2018年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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52.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1623 千卡
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脂肪: 68.81克 | 蛋白质: 60.12克 | 碳水物: 124.09克.
早餐: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Сыр Российский, Помидоры. 午餐: Молочный Комбинат Ставропольский Цельное Молоко Сгущенное с Сахаром (8,5%), Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Обычные Блины. 晚餐: William Lawson's Виски, Виктория Гирос с Курицей. 小食/其他: Кофе с Молоком, Обычные Блины, Агрокомплекс Пастрома Птицы. 更多的......
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1907 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 家务 - 2 小时, 洗碗 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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