在2018年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.4 公斤
最近减少: 24.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1264 千卡
|
脂肪: 53.22克 | 蛋白质: 58.26克 | 碳水物: 145.77克.
早餐: Гродненский Мясокомбинат Сосиски Любительские, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Сыром. 午餐: Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные. 晚餐: Савушкин Молоко 1,5%. 小食/其他: Нектарины. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
 评论
на завтрак яйцо с сыром, 30 Г черного хлеба и кофе с молоком.
|
вчера вечером был срыв. Съела пельмени. Вот и результат.
|
на первый перекус нектарин.
|
на обед 250 г тушеных овощей в 10 процентной сметане: кабачок, лук, морковь, болгарский перец, 50 г индейки. Шиповник 100 г.
|
Пельмешки дают привес, по себе
знаю)
2018年08月28日 会员：: Svetochka)))
|
на второй перекус два маленьких нектарина.
|
на ужин 200 г молока полтора процентного
|
жутко читать🙈 я бы на таком питании давно бы ноги протянула😱 ведь минимально 1200 надо любому человеку есть, и то если бревном лежать целый день. Всё-таки мне кажется, что какое бы ни было здоровье мучить себя таким питанием и потом срываться фиговая тактика, проще поднять каллории. Тем более вес-то можно сказать на месте стоит, и так серьезно отекает от пельмешек...
|
|
|