在2018年08月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
83.9 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
886 千卡
|
脂肪: 55.15克 | 蛋白质: 69.05克 | 碳水物: 31.05克.
早餐: Café com Açúcar, Bacon, Peito de Frango. 午餐: Alface, Seara Linguiça de Frango, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Abacate, Seara Presunto Magro, Ovo Frito, Café com Açúcar. 更多的......
|
|
2969 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 1 小时, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|