|
Every little helps ☺️
|
60.1 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1257 千卡
|
脂肪: 31.59克 | 蛋白质: 106.26克 | 碳水物: 139.99克.
早餐: Sugar, Harvest Morn Wheat Biscuits, Asda Semi-Skimmed Milk. 午餐: Feta Cheese , Spinach , Sun-Dried Tomatoes , Black Olives, Basil , Ocean Rise Tuna Chunks in Brine, Lemon Juice , Morrisons Orzo Pasta, Red Onions. 晚餐: Bisto Gravy Granules For Chicken, Tesco Sliced Cabbage & Leek, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Mashed Potato made with Milk (from Fresh). 更多的......
|
|
1863 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|