Estoy usando freeletics y me va genial pero quiero controlar un poco más los nutrientes y esta aplicación me proporciona todos esos datos.
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1651 千卡
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脂肪: 95.84克 | 蛋白质: 66.49克 | 碳水物: 151.62克.
早餐: Judías Verdes, Aceite de Coco, Huevo, Frambuesas, Plátano. 午餐: Champiñones, Calabacín, Aceite de Oliva, Huevo, Harina de Trigo Integral, Mercadona Leche Semidesnatada. 晚餐: Zumo de Limón, Queso Feta, Judías Verdes, Guisantes, Brócoli. 小食/其他: Arándanos, Frambuesas. 更多的......
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2113 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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