|
ну, вроде, конец послеотпускному плато, поехали вниз. 1300 -1500.
|
86.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1369 千卡
|
脂肪: 54.68克 | 蛋白质: 104.24克 | 碳水物: 115.57克.
早餐: Nordic Овсяные Хлопья, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Дальморепродукт Горбуша Натуральная, Вареное Яйцо, Оливковое Масло. 午餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки. 晚餐: Активия Кефирная 1%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|