|
СЕГОДНЯ НА ДАЧЕ ОСТАЮСЬ ОДНА. СЫН УЕЗЖАЕТ ГОТОВИТЬСЯ К УЧЁБЕ. ГРУСТНО КАК - ТО...
А ВЕСЫ И ПРАВДА ПОКАЗЫВАЮТ ТРИ РАЗНЫХ ЗНАЧЕНИЯ ,БЕРУ СРЕДНЕЕ.
|
99.5 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1704 千卡
|
脂肪: 91.41克 | 蛋白质: 66.57克 | 碳水物: 167.94克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Клубничная Начинка, Бананы, Савушкин Творог Хуторок 5%. 午餐: Золотая Капля Майонез Провансаль Люкс, Виталюр Сосиски Докторские, Куриное Филе на Гриле, Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб. 晚餐: Савушкин Молоко 1,5%. 小食/其他: Рень Семечки с Солью, Арбуз. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
 评论
на завтрак 100 г 5 процентного творога, 10 г персикового варенья, банан и кофе с молоком.
|
на перекус арбуз и 25 г семечек.
|
на обед 100 г куриной грудки, 40 г хлеба, 10 г майонеза и чай
|
на второй перекус тоже арбуз и 25 г семечек.
|
да не ешьте вы эти семечки и арбуз!!!
тыква ,кабачки....
много блюд из них можно есть..посмотрите как вес начнёт уходить!!!
|
на ужин 200 г полтора процентного молока
|
Ol1973, что не так с арзузом и кабачками?
2018年08月27日 会员：: Juliajdn
|
|
|