在2018年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1371 千卡
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脂肪: 28.69克 | 蛋白质: 64.59克 | 碳水物: 210.09克.
早餐: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. 午餐: Spreewaldhof Mus Owocowy, Spreewaldhof Mus Owocowy, Spreewaldhof Mus Owocowy. 小食/其他: Banan, Flips Chrupki Kukurydziane, Sante Go On! Protein Bar. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
trening obwodowy - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 18 分钟, 休息 - 13 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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