在2018年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1798 千卡
|
脂肪: 48.48克 | 蛋白质: 101.21克 | 碳水物: 264.31克.
早餐: Сыр Адыгейский, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Natfoods Гречневые Шарики, Манная Каша на Молоке, Черная Смородина, Арбуз, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином . 午餐: Финик, Нектарин, Мандарины, Ашан Груша Вильямс, Арбуз, Перекресток Арбуз, Куриное Филе, Брокколи, Куриный Бульон, Огурец, Огурец (с Кожурой), Перекресток Студень из Говядины. 晚餐: Пирожок с Луком и Яйцом, Сметана , Barilla Паста, Огородников Икра Кабачковая, Клементины, Кабачки Тушеные, Арбуз, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой Постный, Огурец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Брокколи, Куриный Бульон. 小食/其他: Лимон. 更多的......
|
|
1554 千卡
|
运动:
看电视 - 15 分钟, 坐着 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 站立 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|