|
awal diet lingkar perut 92 alhamdulillah sekarqng udah mengecil ke 80.
semoga ini jadi motivasi untuk semangat truss nurunin berat badan ke angka yg di ingin kan
|
70.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1129 千卡
|
脂肪: 31.70克 | 蛋白质: 73.03克 | 碳水物: 144.27克.
早餐: Rebo Kuaci, Pisang, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 午餐: Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Nasi Putih. 晚餐: Pempek, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 小食/其他: Pentol, Tahu Goreng, Mie, Pepaya, Pisang. 更多的......
|
稳定体重
|