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bonjour à tous, premier post ici pour moi, ça fait qq jours que j'ai commencé. j'apprécie beaucoup l'ambiance bienveillante qui règne ici. Petite pause goûter pour moi. Bon j'ai pas pu lutter, j'ai rajouté un macaron... le repas du midi était plutôt léger. 😊
au plaisir de vous lire,
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61.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 48.75克 | 蛋白质: 67.78克 | 碳水物: 177.96克.
早餐: Fromage à Tartiner Nature, Biscottes au Froment, Jus d'orange, Confitures et Conserves, Café. 午餐: Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, St Môret St Môret, Wasa Fibres, Melon, Pêches. 晚餐: Baguette, Melon, Pêche Océan Filets de Maquereaux Tomate Basilic. 小食/其他: Macaron, Nectarines, Nestlé Yaourt à la Grecque. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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