raul fadli的日记, 2018年08月26日

在2018年08月26日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月26日:

1278 千卡

脂肪: 15.90克 | 蛋白质: 133.00克 | 碳水物: 134.74克. 早餐: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 午餐: Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Ikan Panggang. 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Belimbing, Seledri Dimasak. 更多的......

1981 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时和 31 分钟, 休息 - 17 小时和 59 分钟. 更多的......

稳定体重

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