在2018年08月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
97.8 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2596 千卡
|
脂肪: 94.43克 | 蛋白质: 77.45克 | 碳水物: 383.02克.
早餐: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kuru İncir, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tereyağı, Sütaş Eritme Krem Peynir, Yörsan Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Polonez Dana Jambon, Susamlı Simit, Sade Krep, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 午餐: Beyaz Ekmek, Cacık, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Bamya, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Kırmızı Erik, Nektarin, Meyveli Kek, Dondurma. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|