5.4
|
126 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 43 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1593 千卡
|
脂肪: 43.93克 | 蛋白质: 99.92克 | 碳水物: 195.69克.
早餐: Простоквашино Сметана 10%, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Говядина Постная, Щи. 午餐: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), ТВХ Лепешка Тандырная, Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Телятины. 晚餐: Телятина Отварная, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Мисо Паста, Яичная Лапша (Приготовленная). 小食/其他: Ашан Персик Свежий. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|