在2018年08月26日体重纪录(没有日志纪录)
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84 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2356 千卡
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脂肪: 61.30克 | 蛋白质: 174.92克 | 碳水物: 269.97克.
早餐: Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione), Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). 午餐: Grana Padano Grana Padano, Sughetto di Manzo o Carne, Polpette di Manzo, Barilla Rigatoni. 晚餐: Pesca Noce, Cavicchi Passata di Pomodoro, Gramuglia Tozzini, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: Scotti Risette Integrali (Gallette), Olio d'oliva, Coop Tonno Pinne Gialle al Naturale, Bonduelle Mais Dolce e Croccante, Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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