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helko81
日记
2018年08月25日
helko81的日记, 2018年08月25日
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在2018年08月25日体重纪录(没有日志纪录)
82.9 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
7.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年08月25日:
1558 千卡
脂肪: 32.32克 | 蛋白质: 40.06克 | 碳水物: 195.30克.
午餐:
Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Freshona Buttergemüse.
晚餐:
California Rollen, Nigiri Lachs, Lachs Maki, Rotkäppchen Fruchtsecco Mango.
小食/其他:
Milka Peanut Caramel.
更多的......
2646 千卡
运动:
Cross Training - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.3 公斤
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