|
За 4,5 месяца я изменила свою жизнь! До этого жила себе,ела что хотела,сколько хотела и когда хотела...и в результате-на весах 63 кг,ужасные бока и живот и кожа как желе,а мне только 26 и я ещё не рожала!!!! Днём "х" стала Пасха-когда ,одев свои брюки -талия из них просто вывалилась...тогда я и решила что-то с этим делать.Сначала села на диету,потом постепенно стала узнавать что такое КБЖУ и что с ним делать))Скачала FatSecret...Месяц назад пошла в спортзал. И вот !! Незаметно для самой себя-не совсем узнала отражение в зеркале ! Такого тела у меня небыло никогда! На весах-55 кг,в глазах счастье,в зеркале-сбывшаяся мечта !! Для чего я это пишу:девченки ,- все в наших руках !!! Главное -очень сильно захотеть и сделать первый шаг,дальше процесс пойдёт !! Удачи всем !!!
|
1042 千卡
|
脂肪: 39.49克 | 蛋白质: 56.72克 | 碳水物: 129.94克.
早餐: Сметана , Персики, Лимонад, Запеканка из Цветной Капусты, Приготовленный Шпинат (Свежий), Блинчики. 午餐: Дыня, Смешанные Орехи. 晚餐: Мёд, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Дыня. 更多的......
|
|