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superpluton的日记, 2018年08月25日

在2018年08月25日体重纪录(没有日志纪录)
54 公斤 最近减少: 4.3 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月25日:
1576 千卡 脂肪: 63.78克 | 蛋白质: 65.72克 | 碳水物: 179.03克.   早餐: Materne Confipote Fruits Rouges, Carrefour Beurre Demi-Sel, Cracotte Saveur Briochée. 午餐: Delisse Fromage Frais Saveur Vanille, La Vache qui rit Toastinette, Les Croisés Gruyère, Marque Repère Jambon Serrano, Épi d'or Pain de Mie Spécial Sandwich 7 Céréales. 晚餐: Bounty Glace Bounty, Auchan Yaourt aux Fruits Mixés, Les Croisés Gruyère, Tradilège Allumettes de Bacon, Panzani Tomacouli, Notre Jardin Tomates Entières Pelées au Jus, Les Croisés Mozzarella, Courgette, Aubergine. 小食/其他: Bjorg Bio Nutri+ Avoine Complet, Delisse Fromage Frais Saveur Vanille, Jacquet Baguettine Blé Tendre, Bounty Glace Bounty, La Vache qui rit Toastinette. 更多的......
1565 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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