在2018年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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777 千卡
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脂肪: 31.17克 | 蛋白质: 36.00克 | 碳水物: 94.41克.
早餐: Kapal Api Special Mix. 午餐: So Good Chicken Nugget Original, Martabak Manis, Khong Guan Cream Crackers, Gula Pasir, Jambu Biji, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tempe Bacem, Tahu Goreng. 更多的......
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1951 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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