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925 千卡
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脂肪: 35.60克 | 蛋白质: 62.10克 | 碳水物: 92.78克.
早餐: Benefiber Benefiber, Benefiber Benefiber, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Fat Free Half and Half Cream, Coffee. 午餐: Costco Rotisserie Chicken, Refried Beans (Canned) , Way Better Snacks Simply Beyond Black Bean Tortilla Chips. 晚餐: Panera Bread French Baguette, Panera Bread Green Goddess Cobb Salad with Chicken (Half). 更多的......
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2118 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 38 分钟, 休息 - 13 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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