|
W O W ! Sodiumnya ngeri bener 😕 Bfast and lunch nya udh clean, dinernya sampah dong 😭 Friday nite emang selalu bikin merah konsumsi kalori 😓
|
1448 千卡
|
脂肪: 39.76克 | 蛋白质: 84.79克 | 碳水物: 213.59克.
早餐: Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Nasi Goreng. 午餐: Sayur Campuran, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original. 晚餐: Max Tea Lemon Tea, Marugame Udon Niku Udon, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. 小食/其他: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Zee Multigrain Cereal Bar, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. 更多的......
|
|
483 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 爬楼梯 - 10 分钟, Apple Health - 20 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
|
 评论
merah dikit gak terlalu masalah. kalo rencana turun bb malah karbo dan gula juga kebanyakan, sebaiknya karbo sekitar 100gr dan protein masih bisa ditambah.
2018年08月24日 会员：: Browsersss
|
@septian Huhuu iya nih.. jadi parno kl udh merah gitu.. anw, thanks masukannya 😊
2018年08月24日 会员：: Lia Nurlia Zulfah
|
|
|