raramadhanti的日记, 2018年08月24日

Mba, biar bahasa indo itu gmn caranya? 

Kmren sih pas daftar ada pilihan nya mba di pengaturan nya .. atau mungkin juga karna di hp aq pake nya bahasa indonesia jadi dia ngikutin bahasa di hp aq .. 

ambil jm 8 jam dulu aja.. tapi kalo aku tadi ambil langsung yg jm 6 jam hehe.. baru mulai hari ini sih 

Gula nya kebanyakan. Lemak terlalu sedikit 

Ikut healthy Lifestyle KETO Diet saja . Jamin sehat and kurus 

@ka putri : iya aq baru mau coba yg 8 jam sih .. buat awal pemula .. terus bagusnya ambil jam nya dr jam brp sampe jam brp ya ka? Biar bs ngepas jam jendela makan nya ??? @ka kys : bisa bantu buat join diet keto nya?? Soalnya aq blm pernah coba ka 

Join aja di Fb Ketogenic Indonesia 

Bagusnya 3-4 setelah bangun tidur.. atau dari jam 12 sampai jam 8 malam.. dan gk makan pagi biar kalori yg semalam itu bisa kebakar.. maaf baru dibls hehe 

Selama 8 jam itu bebas makan apa aja selama gk berlebihan.. jadi bisa buat diet jangka panjang ^^ dan gk stres jg 😅 

Kalo makan ngga pernah ngitung kalori,,ini baru nyoba. Lagi belajar makan teratur,,cuma karena pengen nurunin BB jadi makan nya sedikit karena takut kga berhasil. Tp tadi nyoba2 cek kalori kurang dari target,target kalori 1400,yang masuk 1000 malah kadang kurang. Bahaya ga ya?  

@putri,, ohh gitu . Aq baru mau coba ocd nya dr jam 9 pagi sampai jam 5 .. Mending melewatkan sarapan atau makan mlm sih ka, kalo mau diet ocd ??? Soalnya aq juga kerja sih jd kadang bingung bagusan lwtin sarapan atau lwtin makan malam nya  

Mending dari jam 12 smpai jam 8 kak atau dari jam 11 kalau gk kuat.. ocd itu konsepnya tanpa sarapan kak biar kalori semalam bisa dibakar besok paginya pas beraktifitas.. jgn takut gk kuat kalau gk sarapan ^^ kurangin gula tapi bukan menghilangkan gula ya ^^ biar kita gk tersugesti buat makan