Dian Ayu Sekar Asih的日记, 2018年08月24日

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Fighting hidup sehat !!!!

72 公斤最近减少: 13 公斤. 还有: 22 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月24日:

209 千卡

脂肪: 7.52克 | 蛋白质: 22.52克 | 碳水物: 13.07克. 早餐: Belimbing, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung. 午餐: Wortel, Tomat Merah, Ikan Patin. 更多的......

2208 千卡

运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.1 公斤

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