在2018年08月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
60 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1681 千卡
|
脂肪: 62.14克 | 蛋白质: 39.75克 | 碳水物: 245.46克.
早餐: Krem Peyniri, Yumurta, Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Kızarmış Kepekli Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Salatalık, Domatesler. 午餐: Gözleme, Çikolatalı Dondurma, Magnum Badem. 晚餐: Lipton Ice Tea Şeftali, Teatone İce Tea, Lipton İce Tea Limon, Fuse Tea İce Tea Şeftali, Lipton Ice Tea Şeftali, Makarna, Makarna. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|