gabyluzfotografia的日记, 2018年08月23日

在2018年08月23日体重纪录（没有日志纪录）

78 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月23日:

717 千卡

脂肪: 25.21克 | 蛋白质: 49.65克 | 碳水物: 73.70克. 早餐: Ovo Frito, Banana Prata, Substancia Suco Verde. 午餐: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 小食/其他: Friboi Carne Moída Patinho. 更多的......

2211 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 18 小时和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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