在2018年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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688 千卡
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脂肪: 21.14克 | 蛋白质: 51.16克 | 碳水物: 75.58克.
早餐: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Peru Light, Thabrulai Pão Integral com 7 Grãos e Castanha do Pará, Tirol Manteiga Extra sem Sal. 午餐: Tomates Cereja, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Repolho Verde. 晚餐: Quaker Aveia em Flocos, Mamão. 更多的......
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2313 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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