nana.cottin的日记, 2018年08月23日

T’abuse c’est une appli pour graille sain 

Excusez moi d’avoir une alimentation normale, pour moi, pour éviter l’effet yoyo 😉 manger de la salade et des tomates fait maigrir certes mais pas à long terme! Si vous regardez mieux mon journal vous verrez bien que malgré « Ma graille pas saine » je maigris 😋 Le rééquilibrage alimentaire ne se limite pas à manger que des légumes et retirer tout ce qui est « mauvais » pour la ligne. Manger des fromages, de là matières grasses et autres sont des choses normales ..! Enfin bon, moi je suis bonne vivante je mange ce que je veux, en famille entre amis, je ne prive pas et c’est ça, pour moi, le bon rééquilibrage alimentaire ! A bon entendeur ! Si je peux prouver qu’on peut manger ce qu’on veut en quantité raisonnable et équilibré tout le long de la journée tout en perdant du poids, ça me fera plaisir! Cette appli nous sert à retranscrire nos parcours tout aussi différents des uns des autres ! Peace ✌🏻  

👍👍 

Mange donc C nickel ! Rien de choquant 

Aha merci ! Je trouve aussi qu’il n’y a rien de choquant 😉 

Ton assiette me donne grave envie 🤩 

👍🏻😘 

mais il manque des legumes!!!!!! 

Je t’excuse mdr, non je sec en vrais tu peut manger tout ce que tu veut juste garder le nombre d’en calories pour être en déficit, bisous  

😋😋😋 

Tu es à combien de calorie pet jours ? 

Hier j’étais à 1300 et en general c’est entre 1200 à 1600 voir plus les jours de cheat meal 😋😍 

D’accord merci 😁 

J'aime bien ton post car je suis dans le même processus que toi. Je mange "normalement" comme les gens autour de moi, je ne me sens pas frustrée ni au régime et je maigris. Tout simplement car je fais ça raisonnablement + du sport. Résultat je perds du poids sans reprendre ;) Alors je te soutiens. Après je peux comprendre que certains soient à la diète sèche mais perso ça n'a jamais fonctionné à long terme yoyo direct. Après je pense que cette technique est bien mais uniquement si on a plus grand chose à perdre, donc je ne parle qu'en mon nom 😇 Je me sens moins seule maintenant sur l'appli ✌ 

On mange bien, on se sent bien, on ne prive pas ! Et onperds du poids 😘👍🏻👍🏻💪🏻