floopys的日记, 2018年08月23日

在2018年08月23日体重纪录（没有日志纪录）

52.3 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月23日:

662 千卡

脂肪: 33.20克 | 蛋白质: 42.56克 | 碳水物: 50.20克. 早餐: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Dana Kavurma, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Taze Fasulye. 小食/其他: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Ayran. 更多的......

1737 千卡

运动: kondisyon bisiklet - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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