在2012年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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134.1 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 50.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1222 千卡
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脂肪: 38.03克 | 蛋白质: 102.73克 | 碳水物: 132.47克.
早餐: Light Nonfat Yogurt - Raspberry, Smoked Ham, Instant Grits - American Cheese. 午餐: Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shredded Sharp Cheddar Cheese, Smoked or Cured Ham. 晚餐: Light Mayonnaise, 6" Double Roast Beef. 小食/其他: Cookies & Cream Frozen Dessert, Granola Thins Crispy Squares - Dark Chocolate. 更多的......
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5167 千卡
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运动:
站立 - 9 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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 评论
Good Job! On your way down!
2012年08月16日 会员：: skirch97
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Thanks! It feels good also glad the little bit I put back on during my trip came off so easily
2012年08月16日 会员：: Tjscopemonkey
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Nice way to go.. You are doing so great:)
2012年08月16日 会员：: bonthronm
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