Bartek24!的日记, 2018年08月23日

在2018年08月23日体重纪录（没有日志纪录）

86 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月23日:

2088 千卡

脂肪: 73.09克 | 蛋白质: 111.73克 | 碳水物: 251.23克. 早餐: Ser Twarogowy Chudy, Jogurt Naturalny, Dżem Truskawkowy Niskosłodzony. 午餐: Jabłko. 晚餐: Spaghetti Bolognese. 小食/其他: Łaciate Mleko 1,5%, Kubuś Mus Banan Jabłko, Arbuz, Sernik. 更多的......

2318 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时和 14 分钟, 休息 - 14 小时和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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