kiddiebqueen的日记, 2018年08月22日

back in the right direction (even if it's at turtle speed)

85.8 公斤最近减少: 7.2 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月22日:

1609 千卡

脂肪: 53.21克 | 蛋白质: 49.85克 | 碳水物: 238.94克. 早餐: Smucker's Pure Strawberry Jam, Philadelphia Regular Cream Cheese, Dempster's Everything Bagel, Tea with Milk. 午餐: Skotidakis Feta Cheese, Cultures Grilled Vegetable Wrap. 晚餐: Cooked Vegetables, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. 小食/其他: Becel Vegan Margarine, Orville Redenbacher's Gourmet Popcorn Movie Theatre Butter. 更多的......

2226 千卡

运动: 站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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