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Dozoline的日记, 2018年08月22日


查看饮食日历, 2018年08月22日:
1479 千卡 脂肪: 87.81克 | 蛋白质: 64.18克 | 碳水物: 125.28克.   午餐: Tomates, Bergamota, Tomates Cereja, Maçã, Alface, Jasmine Tahine, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Lasanha de Abobrinha, Sobrecoxa de Frango. 晚餐: Abacate, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Manteiga de Sésamo (Tahini) (feita do Miolo da Semente), Cogumelos Cozidos, Molho de Tomate Caseiro, Ervilha Torta, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 更多的......
1865 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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