sealion的日记, 2012年08月16日

Day 4-5

I don't understand why I gained weight. I will try to eat cleaner. Probably I shouldn't weigh myself everyday. haha!

52 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 低.

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973 千卡

脂肪: 30.51克 | 蛋白质: 29.78克 | 碳水物: 136.35克.   午餐: chai, Oat Milk, wholemeal bread, dhal . 晚餐: vegetable soup , chai, Oat Milk. 小食/其他: Dark Almond. 更多的......

1408 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 家务 - 10 分钟, 循环训练 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 15 分钟. 更多的......