|
Bir kaşık çiya tohumu yediğinizde günlüğe nasıl giriyorsunuz acaba?
100 g’dan başlıyor porsiyonlar😕
|
1472 千卡
|
脂肪: 83.12克 | 蛋白质: 85.03克 | 碳水物: 114.49克.
早餐: Keten Tohumu, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Süt, Meyveli Yulaf Ezmesi. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Soğanlar, Mis Ayran, Mis Ayran, Mis Ayran, Mis Ayran, Adana Kebap. 小食/其他: Şeftali, Simbat Kabak Çekirdeği. 更多的......
|
|
 评论
Bende bunj düşünüyorum şöyle bi çözüm buldum ne kadar doğru bilmem internetten bir kaşık pirinç kaç gr diye baktım sonra onu çiya ya uyarladım
|
Diyetkolik teki hesaplar doğru oluyor kalorilerinize ordan bakabilirsiniz. 1 çorba kaşığı 49 kcal diyor.
2018年08月22日 会员：: dauntless4
|
Hmm. Kalori olarak denk geliyor ama protein karbonhidrat vs. açısından farklı olabilir ama
Pratik bir çözüm.
Ben de öyle yapayım👍🏻
Teşekkürler😊
2018年08月22日 会员：: kırpıkkivi
|
|
|