Dario.Dustin的日记, 2018年08月22日

在2018年08月22日体重纪录（没有日志纪录）

79.2 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 6.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月22日:

2501 千卡

脂肪: 75.57克 | 蛋白质: 109.73克 | 碳水物: 241.10克. 早餐: Mulino Bianco Tarallucci. 午餐: Vino Rosso da Tavola, Fagiolini Verdi, Bibanesi Bibanesi, Sgombro, Merluzzo. 晚餐: Limoncello, Birra, Pizza ai Funghi. 小食/其他: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato. 更多的......

2657 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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