在2018年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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93.9 公斤
最近减少: 34.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2355 千卡
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脂肪: 74.25克 | 蛋白质: 178.42克 | 碳水物: 158.36克.
早餐: Atún en Agua (Enlatado), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Clara de Huevo, BSN Amino X Edge, BSN TRUE-MASS. 午餐: Champiñones, Pechuga de Pollo, Sopa de Papa. 晚餐: Churrasco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Tinto de Mesa. 小食/其他: BSN TRUE-MASS, Manzana, Nueces, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Almendras. 更多的......
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3333 千卡
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运动:
HIIT - 20 分钟, 健身 - 4 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 45 分钟, Manejar - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 51 分钟. 更多的......
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稳定体重
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