在2018年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1505 千卡
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脂肪: 57.08克 | 蛋白质: 70.92克 | 碳水物: 144.30克.
早餐: Cafezinho, Ovo Frito, Native Açúcar Demerara, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Mãe Terra Chia Semente. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Vinho Cabernet Sauvignon, Músculo Bovino, Lentilhas Cozidas. 晚餐: Banana Nanica, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Yorgus Yorgus Frutas Silvestres . 小食/其他: Maçã Verde, Banana Nanica. 更多的......
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2058 千卡
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运动:
Esteira - 1 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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