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Shocking...just shocking....
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89.8 公斤
最近减少: 10.0 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1350 千卡
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脂肪: 17.19克 | 蛋白质: 48.51克 | 碳水物: 258.80克.
早餐: banana, oatmeal. 午餐: Peaches (Solids and Liquids, Extra Light Syrup, Canned), turkey burger. 晚餐: ketchup, Baked Potato (Peel Not Eaten). 小食/其他: corn chex, lactaid 1% milk. 更多的......
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3029 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 站立 - 2 小时, 健身器（中度的） - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 循环训练 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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