在2018年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1946 千卡
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脂肪: 59.02克 | 蛋白质: 164.15克 | 碳水物: 186.71克.
早餐: Sarchio Crusca di Grano, Yomo Yogurt Greco Delta 0%, GoNutrition Whey Protein 80, Mela. 午餐: Tonno in Olio (in Scatola), Peperonata, Bonduelle Mais Bio, Carote, Cavolo Cappuccio, Conad Insalata Classica, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, GrissinBon Fagolosi. 晚餐: Minestra di Legumi, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Prozis 100% Casein Prime, Pere, Pesca Noce, GoNutrition Burro di Arachidi, Nocciole, Nattura Gallette Bio di Riso Integrale, Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, GoNutrition Burro di Arachidi. 更多的......
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2623 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 26 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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