♥AnastasiiA-YA♥的日记, 2018年08月20日

在2018年08月20日体重纪录（没有日志纪录）

64.7 公斤最近减少: 18.8 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月20日:

1058 千卡

脂肪: 61.32克 | 蛋白质: 39.20克 | 碳水物: 95.33克. 早餐: Конфеты из Молочного Шоколада, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Комо Сыр Российский, Растворимый Кофе (из Порошка). 午餐: Сыр Гауда, Помидоры, Attuale Кукурузная Каша. 晚餐: Груша, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Плавленный Сыр. 更多的......

1852 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 46 分钟, 休息 - 14 小时和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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