在2012年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1992 千卡
|
脂肪: 67.13克 | 蛋白质: 129.28克 | 碳水物: 221.45克.
早餐: Молоко (Цельное Молоко). 午餐: Чай, Яблочный Штрудель, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). 晚餐: Молоко (Цельное Молоко), Гречка, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа Съедена). 小食/其他: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чай, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). 更多的......
|
|
1309 千卡
|
运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 13 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|